If you're ever interested in trying your hand in the kitchen to
avoid some of these health risks of eating out, you can read No
time to cook or visit ChooseMyPlate.gov for some ideas on quick
and nutritionally-balanced meals you can make. Additionally, here
are a couple of ideas on ways to make more healthful choices when
you do go out:
・ Order water, low-fat or fat-free milk, or unsweetened tea to
drink in order to avoid beverages with lots of added sugar.
・ Ask for whole-wheat bread for sandwiches.
・ Start with a salad packed with veggies to help control hunger
and feel satisfied sooner.
・ Ask for dressings to be served on the side so that you can
have control over how much you use, add little or no butter to
your food, and avoid dishes with creamy sauces or gravies.
-------------------------------------------quoted from Go Ask
Alice!---
to be continued;
・try one's hand 腕を試す、挑戦してみる
Try one's hand at something.
自分の能力を試すため何か新しいことをやってみなさい。
・health risks 健康上のリスク、健康を害すること
he avoided the health risks of smoking.
彼は喫煙による健康危機を避けた。
・eat out 外食する
I want to eat out today. 今日は外食したい。
・no time to cook 調理の時間がない人のためのサイト
http://www.notime2cook.com/
・ChooseMyPlate.gov 食事や料理を選ぶための公的サイト
→ http://www.choosemyplate.gov/
・nutritionally (音)nju:tri'∫эnэli (副)栄養的に
nutritionally-balanced meal 栄養的にバランスの取れた食事
・additionally (音)эdi'∫эnэli (副)さらに、その上、加えて、また、なお
Additionally, I plan on leaving this work.
なお私はこの業務から外れる予定です。
・go out 外出する、出掛ける、出歩く、デートする
I'll go out for lunch. ランチをしに行きます。
・low-fat 低脂肪の
fat-free ファットフリーの、脂肪を含まない、無脂肪の
・unsweetened (形)甘くしていない、甘味を加えていない
unsweetened tea 無糖の紅茶
・beverage (音)be'vэridз (名)飲み物、飲料
Can you give me a cool beverage?
私に何か冷たい飲み物をくれませんか？
・in order to avoid
〜 〜を避けるために、〜を防ぐため
She started early in order to avoid the rush hour.
彼女はラッシュアワーを避けるために早く出発した。
・whole-wheat (形)全粒小麦粉の、全麦の、粗麦の
whole-wheat bread 全粒小麦粉のパン
・start with 〜 〜から始める、〜に端を発する
We had only five members to start with.
初めは会員はたった 5 人でした。
・veggie (名)野菜、菜食、菜食主義者、ベジタリアン
She has an low-veggie diet. 彼女は野菜の少ない食生活です。
・dressing (音)dr'esiη (名)ドレッシング
Salad and sandwich are manufactured using the compound
emulsion dressings.
サラダとサンドイッチは複合乳化ドレッシングを用いて作られます。
・on the side 余分に、おまけに、付け合わせに、添え料理に
to be served on the side 付け合せに出される
・have control over
〜 〜をコントロールする、〜を調節する、〜を管理する、〜を抑制する
We have no control over circumstances.
人は境遇を支配することはできない。
・sauce (名)ソース、たれ
gravy (名)グレイビーソース、肉汁で作ったソース
■構文チェック! 覚えておくと、会話力がつきます。
・もしあなたがこれまで〜に関心があったなら、
If you’re ever interested in 〜.
・外食することのこれらの健康上のリスクのいくつかを回避するためキッチンで挑戦してみること
trying your hand in the kitchen to avoid some of these health
risks of eating out,
・あなたは自分が作れる素早い栄養的にバランスの取れた食事についてのアイデアを少し得るために、ノーターム・トゥ・クックというサイトを読んだり、チューズマイプレトという公的サイトにアクセスすることができます。
you can read No time to cook or visit ChooseMyPlate.gov for
some ideas on quick and nutritionally-balanced meals you can
make.
・さらに、
Additionally,
・以下にあなたが外出するときより健康的な選択をするための方法について2、3のアイデアを挙げます：
here are a couple of ideas on ways to make more healthful
choices when you do go out:
・たくさんの砂糖を加えた飲み物を避けるために、水、低脂肪か無脂肪の牛乳や無糖の紅茶を注文しなさい。
Order water, low-fat or fat-free milk, or unsweetened tea to
drink in order to avoid beverages with lots of added sugar.
・サンドイッチには全粒小麦粉のパンを注文しなさい。
Ask for whole-wheat bread for sandwiches.
・空腹を抑えてより早く満足感を覚えるのに役立つ野菜付きのサラダパックから始めなさい。
Start with a salad packed with veggies to help control hunger
and feel satisfied sooner.
・あなたが自分でどれくらいの量を使うか調節できるように付け合わせに出されるドレッシングを注文しなさい、
Ask for dressings to be served on the side so that you can
have control over how much you use,
・自分の食べ物にバターはほとんどあるいはまったく加えない、そして、クリームを含んだソースや肉汁で作ったソースを使った料理を避けなさい。
add little or no butter to your food, and avoid dishes with
creamy sauces or gravies.
もしあなたがこれまで外食することのこれらの健康上のリスクのいくつかを回避するためキッチンで挑戦してみることに関心があったなら、あなたは自分が作れる素早い栄養的にバランスの取れた食事についてのアイデアを少し得るために、ノーターム・トゥ・クックというサイトを読んだり、チューズマイプレトという公的サイトにアクセスすることができるわ。
→If you're ever interested in trying your hand in the kitchen
to avoid some of these health risks of eating out, you can read
No time to cook or visit ChooseMyPlate.gov for some ideas on
quick and nutritionally-balanced meals you can make.
さらに、以下にあなたが外出するとき、より健康的な選択をするための方法について2、3のアイデアを挙げるわ：
→Additionally, here are a couple of ideas on ways to make more
healthful choices when you do go out:
たくさんの砂糖を加えた飲み物を避けるために、水、低脂肪か無脂肪の牛乳や無糖の紅茶を注文しなさい。
→Order water, low-fat or fat-free milk, or unsweetened tea to
drink in order to avoid beverages with lots of added sugar.
サンドイッチには全粒小麦粉のパンを注文しなさい。
→Ask for whole-wheat bread for sandwiches.
空腹を抑えてより早く満足感を覚えるのに役立つ野菜付きのサラダパックから始めなさい。
→Start with a salad packed with veggies to help control hunger
and feel satisfied sooner.
あなたが自分でどれくらいの量を使うか調節できるように付け合わせに出されるドレッシングを注文しなさい、自分の食べ物にバターはほとんどあるいはまったく加えない、そして、クリームを含んだソースや肉汁で作ったソースを使った料理を避けなさい。
→Ask for dressings to be served on the side so that you can
have control over how much you use, add little or no butter to
your food, and avoid dishes with creamy sauces or gravies.
■暗唱練習
If you're ever interested in trying your hand in the kitchen to
avoid some of these health risks of eating out, you can read No
time to cook or visit ChooseMyPlate.gov for some ideas on quick
and nutritionally-balanced meals you can make. Additionally, here
are a couple of ideas on ways to make more healthful choices when
you do go out:
・ Order water, low-fat or fat-free milk, or unsweetened tea to
drink in order to avoid beverages with lots of added sugar.
・ Ask for whole-wheat bread for sandwiches.
・ Start with a salad packed with veggies to help control hunger
and feel satisfied sooner.
・ Ask for dressings to be served on the side so that you can
have control over how much you use, add little or no butter to
your food, and avoid dishes with creamy sauces or gravies.
Tagore was the first non-European to win the Nobel Prize. The
poetry of Gitanjali is largely metaphysical, portraying
individual's union with the transcendental reality. The themes
and the language of Gitanjali, however, are crafted in terms of a
series of love poems. In this respect Gitanjali may be compared
to the "Song of Songs." It is an exquisitely woven
tapestry of innermost thoughts and aspirations, and it takes the
reader on a journey of personal actualization and discovery. At
times the poems may seem opaque and it's not always easy to
discern what Tagore was getting at, but this challenge only
serves to accentuate the pleasure of reading. This is a masterful
collection that due to its theme will remain relevant and
timeless for many years to come.
(amazon.com)
In the 1950s, Tab Hunter is number one at the box office and
number one on the music charts. He is Hollywood's most
sought-after star and America's boy next door. Natalie Wood,
Debbie Reynolds and Sophia Loren are just a few of the actresses
he is romantically linked to. Nothing, it seems, can damage his
skyrocketing career. Nothing, that is, except for the fact that
Tab Hunter is secretly gay. Now, Tab Hunter's secret is out. In
TAB HUNTER CONFIDENTIAL we will meet, for the first time, the
real Tab Hunter as he shares with us the whole story of a happy,
healthy survivor of Hollywood's roller coaster.
(imdb.com)