When returning from a period of inactivity, it's wise to begin at
a slower and less intense rate of exercise and to increase
activity gradually. A person can also maintain fitness level by
not stopping exercise altogether. If someone is exercising at a
certain level, s/he can decrease that level and can still keep
his/her fitness capacity. For example, if someone works out three
to four days per week, s/he can decrease his/her exercise regimen
to one day a week for a few weeks and still maintain the same
fitness level.
So, the term "use it or lose it" does indeed apply to
fitness level. Fortunately, reducing the amount of time spent on
training can still maintain fitness. And, if a break is taken,
returning to a conditioned level can be accomplished relatively
quickly.
Alice!
------------------------------------------quoted from Go Ask
Alice!---
・inactivity (音)i`naekti'vэti (名)無活動、不活発、無気力、怠惰
He is wearing out his youth in inactivity.
彼は何もせずに年を腐らしている。
・wise to
〜 〜するとは賢明で、〜に気付いている、〜を知っている
Tell me whether or not it would be wise to do that.
それをするのが賢明かどうか教えてください。
・activity (音)aekti'vэti (名)活動、活発、敏活、活躍
I do not do news gathering activities.
私は、取材活動をしません。
・gradually (音)grae'dзuэli (副)徐々に、次第に、漸進的に
Her health is gradually improving.
彼女の健康は徐々に回復している。
・fitness (音)fitnis (名)体の健康、調子の良さ、適切性、ふさわしさ
I went to a fitness gym.
私はスポーツジムへ行きました。
・s/he (音)∫i:hi: (名)彼/彼女
Today, if a person is not affiliated with any Buddhist sect,
s/he will have little opportunity to participate in Urabon.
現在では特定の仏教宗派に属さなければ、盂蘭盆にふれる機会は少ないこともある。
・his/her 自分の、その人の、彼/彼女の
of a god, his/her name 神の名
・capacity (音)kэpae'sэti (名)収容能力、容量、包容力、度量、才能、知的能力、理解力、力
The factory is running at full capacity.
工場はフル操業をしている。
・work out 訓練する、練習する、運動をする
He works out daily with sparring partners.
彼はスパーリングの相手と連日トレーニングする。
・regimen (音)re'dзэmэn (名)養生法、食事療法、運動療法、投薬計画
He keeps to a prescribed regimen.
彼は処方された養生法を守る。
・Use it or lose it. 使わないとだめになる.
There’s an expression in English: “Use it or lose it,”
which basically means if you don’t practice an ability, you
might forget it.
英語の表現に”Use It or Lose It.”というのがあります。いくら能力があってもそれを使わなければ失われるということです。
・fortunately (音)fo':rt∫nэtli (副)幸いにも、ありがたいことに、おかげさまで、運良く
Fortunately the weather was good.
幸運にも天気はよかった。
・training (音)tre'iniη (名)訓練、トレーニング、練習
retraining (音)ri:tre'iniη (名)再訓練、再トレーニング
detraining (音)di:tre'iniη (名)脱トレーニング
・break (名)中止、中断、途切れ、休み、休憩、小休止、休止
I need a break. 私には休みが必要です。
・conditioned (音)kэndi'∫эnd (形)調整済みの、準備された、ちゃんとした装備を付けた
Our lives are conditioned by outer circumstances.
我々の生活は外的状況によって左右される。
・accomplish (音)эkα'mpli∫ (他動)成し遂げる、達成する、完成する、果たす
They accomplished their mission.
彼らは使命を果たした。
・relatively (音)re'lэtivli (副)相対的に
It is relatively cool today. 今日は比較的涼しい。
■構文チェック! 覚えておくと、会話力がつきます。
・無活動の時期から戻るとき、
When returning from a period of inactivity,
・〜することは賢明です。
it's wise to 〜.
・集中度がよりゆったりで少ない運動を始めて徐々に活動を増やすこと
to begin at a slower and less intense rate of exercise and to
increase activity gradually.
・人は運動をすべてやめるわけではないフィットネス・レベルを維持することもできます。
A person can also maintain fitness level by not stopping
exercise altogether.
・もし人が特定のレベルの運動をしているのなら、
If someone is exercising at a certain level,
・彼や彼女はそのレベルを減らすことができるし自分のフィットネス能力をまだ持ち続けることができます。
s/he can decrease that level and can still keep his/her
fitness capacity.
・たとえば、
For example,
・もし人が週に3日から4日運動するのなら、
if someone works out three to four days per week,
・彼や彼女は自分の運動療法を2、3週間について1週間に1日に減らして同じフィットネス・レベルを維持することができます。
s/he can decrease his/her exercise regimen to one day a week
for a few weeks and still maintain the same fitness level.
・だから、”使わないとだめになる”という言葉は実に本当にフィットネス・レベルに当てはまります。
So, the term "use it or lose it" does indeed apply
to fitness level.
・幸いにも、
Fortunately,
・トレーニングに費やす時間の総量を少なくすることはまだフィットネスを維持する可能性があります。
reducing the amount of time spent on training can still
maintain fitness.
・そして、もし中断されても、
And, if a break is taken,
・調整済のレベルに戻ることは相対的に早く達成される可能性があります。
returning to a conditioned level can be accomplished
relatively quickly.
無活動の時期から戻るとき、集中度がよりゆったりで少ない運動を始めて徐々に活動を増やすことは賢明だわ。
→When returning from a period of inactivity, it's wise to begin
at a slower and less intense rate of exercise and to increase
activity gradually.
人は運動をすべてやめるわけではないフィットネス・レベルを維持することもできるのよ。
→A person can also maintain fitness level by not stopping
exercise altogether.
もし人が特定のレベルの運動をしているのなら、彼や彼女はそのレベルを減らすことができるし自分のフィットネス能力をまだ持ち続けることができるわ。
→If someone is exercising at a certain level, s/he can decrease
that level and can still keep his/her fitness capacity.
たとえば、もし人が週に3日から4日運動するのなら、彼や彼女は自分の運動療法を2、3週間について1週間に1日に減らして同じフィットネス・レベルを維持することができるのよ。
→For example, if someone works out three to four days per week,
s/he can decrease his/her exercise regimen to one day a week for
a few weeks and still maintain the same fitness level.
だから、”使わないとだめになる”という言葉は実に本当にフィットネス・レベルに当てはまるわ。
→So, the term "use it or lose it" does indeed apply
to fitness level.
幸いにも、トレーニングに費やす時間の総量を少なくすることはまだフィットネスを維持する可能性があるわ。
→Fortunately, reducing the amount of time spent on training can
still maintain fitness.
そして、もし中断されても、調整済のレベルに戻ることは相対的に早く達成される可能性があるわ。
→And, if a break is taken, returning to a conditioned level can
be accomplished relatively quickly.
■暗唱練習
When returning from a period of inactivity, it's wise to begin at
a slower and less intense rate of exercise and to increase
activity gradually. A person can also maintain fitness level by
not stopping exercise altogether. If someone is exercising at a
certain level, s/he can decrease that level and can still keep
his/her fitness capacity. For example, if someone works out three
to four days per week, s/he can decrease his/her exercise regimen
to one day a week for a few weeks and still maintain the same
fitness level.
So, the term "use it or lose it" does indeed apply to
fitness level. Fortunately, reducing the amount of time spent on
training can still maintain fitness. And, if a break is taken,
returning to a conditioned level can be accomplished relatively
quickly.
Enjoy Nara with soft colored Manga(comic)! This Manga is a love
story,and also depicts beauty of Nara,ancient Capital of Japan
.(story) Ren, professor of Positive Psychology met Mana,artist at
Heijo-kyo(Nara Capital).He fell in love with her,so he suggested
making a club to walk through Nara together.
(contents)1,Meeting at Heijo-kyo. 2,Tanzan Jinja & the color
of love. 3,Isonokami Jingu& Resilience .4,Kohfukuji&
Forgiveness. 5,Hokkeji& Flowes and Women 6,Whispering Path
& A memorable spring day
(amazon.com)
The Layover is an upcoming American-Canadian road trip comedy
film starring Alexandra Daddario, Kate Upton, Matt Barr, Matt L.
Jones, Rob Corddry, Kal Penn, Molly Shannon, and William H. Macy.
Macy also directed the film which was written by David Hornsby
and Lance Krall.
Michele and Upton will play a pair of lifelong best friends who
decide to avoid their problems by taking a vacation only to find
that their plane has been rerouted due to a hurricane warning. To
make matters worse, the two friends find themselves in a
hilarious battle for the same guy during an extended layover in
St. Louis.
(comingsoon.net)