You might be happy to know though, there isn't just one way to
rev up your metabolism (more on that later).
The key to burning calories (or increasing energy expenditure) is
more complex than simply excising before or after breakfast.
During exercise, muscles burn a combination of carbohydrates and
fat. As an individual becomes more fit, her/his muscles utilize a
greater percentage of fat for energy. Research indicates that
while folks burn more fat when they're physically active before a
meal, the total energy expenditure is equal regardless of the
order (i.e., no matter if you eat breakfast before physical
activity, or after). What it really comes down to is personal
preference to eat or not to eat prior to getting active. That is
a question only you can answer.
------------------------------------------quoted from Go Ask
Alice!---
to be continued;
・happy to 〜 喜んで〜する、〜してうれしい
'll be more than happy to help you.
喜んでお手伝いします。
・rev up 回転を早める、速度を上げる、活性化する
Let's rev up production. 生産を増やしましょう。
・metabolism (音)mэtae'bэli`zm (名)新陳代謝、代謝作用、同化作用
Our bodies are subject to constant metabolism.
体は常に新陳代謝する。
・more on 〜 〜についてさらなる
More on that later. 詳しくは後述。
・key to
〜 〜へのカギ、〜の手掛かり、〜のもと、〜の生命線
It has no key to it. それには鍵が無い。
・burn calories カロリーを消費する
She burns off calories by jogging.
彼女はジョギングでカロリーを燃焼する。
・energy expenditure エネルギー消費、エネルギー支出
An output of utility expenses is obtained from an energy
expenditure and an energy production in a house.
住宅で消費する消費エネルギーと、住宅で創出する創出エネルギーとから、光熱費を求めて出力するよう構成している。
・excise (音)e'ksaiz (他動)削除する、抹消する、切除する、摘出する
The tumor must be excised and the surrounding tissue removed.
その腫瘍は摘出しなければならず、その周囲組織が切除された。
・carbohydrate (音)kα`:rbouha'idreit (名)炭水化物、糖質
high carbohydrate 高炭水化物
I avoid foods with a lot of carbohydrates.
私は炭水化物を多く含む食品を避けている。
・fat (音)fae't (名)脂肪、脂、脂質、油脂
Low-fat milk for me. あたし低脂肪乳ね。
・become fit 健康になる、身体がじょうぶになる、体を鍛える
He become fit in 2 weeks. 彼は2週間で完治した。
・utilize (音)ju':tэlaiz (他動)利用する、活用する、役立たせる
We must utilize the sun for future energy needs.
将来のエネルギー需要に対応して、太陽を活用しなければならない。
・research indicates that
〜 調査によれば〜である、調査は〜であることを示す
Research indicates that computerised milk feeding systems can
improve health, reduce labour and significantly increase growth.
これまでの研究の結果、コ
ンピューター制御の給餌システムは、子牛の健康を増進し、労働力を減らし、成長を大きく促進するこ
と が分 かっ てきました。
・regardless of
〜 〜にかかわらず、〜を考えないで
You can do this job regardless of whether you have
qualifications or not.
この仕事は資格の有無を問わず従事できる。
・i.e.＝id est すなわち、言い換えれば
A group of foreigners arrived in Edo, i.e. Tokyo.
外国人の一団が江戸、つまり東京に到着した。
・no matter if 〜 たとえ〜でも
No matter if I love him or not, our marriage shall continue.
私が彼を愛しているかどうかに関係なく、私たちの結婚生活は続けなければならない。
・come down to
〜 〜に及ぶ、〜に行き着く、〜に回ってくる、結局〜する羽目になる
It all comes down to compassion. 要は思いやりだ。
・personal preference 個人的好み、嗜好、選択
If no reason for return is specified, we will regard the
return was due to customer's personal preference.
返品理由が明記されていない場合、お客様都合の返品扱いとなります。
・prior to 〜 〜より前に、〜に先立って
She went to China prior to her trip to Korea.
彼女は、韓国へ旅行する前に中国に行きました。
■構文チェック! 覚えておくと、会話力がつきます。
・でもあなたは知って嬉しいかもしれませんが、
You might be happy to know though,
・新陳代謝を活性化するのはたった1つの方法しかないのではありません（詳しくは後述）。
there isn't just one way to rev up your metabolism (more on
that later).
・カロリーを消費するカギ（あるいはエネルギー消費を増やすこと）は朝食の前後に単純に抹消することよりもっと複雑です。
The key to burning calories (or increasing energy expenditure)
is more complex than simply excising before or after breakfast.
・運動している間、筋肉は糖質と脂肪の組み合わせを燃やします。
During exercise, muscles burn a combination of carbohydrates
and fat.
・ある人がもっと身体を鍛えるにつれて、
As an individual becomes more fit,
・彼や彼女の筋肉はエネルギーを得るためにより大きな割合の脂肪を利用します。
her/his muscles utilize a greater percentage of fat for
energy.
・これまでの研究結果では〜となっています。
Research indicates that 〜.
・人々が食事の前に肉体的に活動的なときはより多くの脂肪が消費される一方で、
while folks burn more fat when they're physically active
before a meal,
・全体のエネルギー消費はその順序にかかわらず同等です。
the total energy expenditure is equal regardless of the order.
・(すなわち、たとえあなたが肉体的な活動の前や後で朝食を取るかどうかに関係なく)
(i.e., no matter if you eat breakfast before physical
activity, or after)
・結局のところ、活動的になる前に食べるか食べないかという個人的な好みに行き着きます。
What it really comes down to is personal preference to eat or
not to eat prior to getting active.
・それはあなただけが応えられる質問です。
That is a question only you can answer.
でもあなたは知って嬉しいかもしれないけど、新陳代謝を活性化するのはたった1つの方法しかないのではないわ（詳しくは後述）。
→You might be happy to know though, there isn't just one way to
rev up your metabolism (more on that later).
カロリーを消費するカギ（あるいはエネルギー消費を増やすこと）は朝食の前後に単純に抹消することよりもっと複雑だわ。
→The key to burning calories (or increasing energy expenditure)
is more complex than simply excising before or after breakfast.
運動している間、筋肉は糖質と脂肪の組み合わせを燃やすわ。
→During exercise, muscles burn a combination of carbohydrates
and fat.
ある人がもっと身体を鍛えるにつれて、彼や彼女の筋肉はエネルギーを得るためにより大きな割合の脂肪を利用するわ。
→As an individual becomes more fit, her/his muscles utilize a
greater percentage of fat for energy.
これまでの研究結果では、人々が食事の前に肉体的に活動的なときはより多くの脂肪が消費される一方で、全体のエネルギー消費はその順序にかかわらず(すなわち、たとえあなたが肉体的な活動の前や後で朝食を取るかどうかに関係なく)同等となっているわ。
→Research indicates that while folks burn more fat when they're
physically active before a meal, the total energy expenditure is
equal regardless of the order (i.e., no matter if you eat
breakfast before physical activity, or after).
結局のところ、活動的になる前に食べるか食べないかという個人的な好みに行き着くわ。
→What it really comes down to is personal preference to eat or
not to eat prior to getting active.
それはあなただけが応えられる質問なのよ。
→That is a question only you can answer.
■暗唱練習
You might be happy to know though, there isn't just one way to
rev up your metabolism (more on that later).
The key to burning calories (or increasing energy expenditure) is
more complex than simply excising before or after breakfast.
During exercise, muscles burn a combination of carbohydrates and
fat. As an individual becomes more fit, her/his muscles utilize a
greater percentage of fat for energy. Research indicates that
while folks burn more fat when they're physically active before a
meal, the total energy expenditure is equal regardless of the
order (i.e., no matter if you eat breakfast before physical
activity, or after). What it really comes down to is personal
preference to eat or not to eat prior to getting active. That is
a question only you can answer.
■次号予告
Morning workout increases metabolism throughout the day?-3-
Career girl Hannah Maitland knew exactly what she wanted out of
life, and men didn't come into it. Hannah wanted to get to the
top and she knew she'd have to make a few sacrifices. She'd never
been tempted away from her path...until she went to work for
truly seductive Silas Jeffreys. Silas Jeffreys knew all about her
"no relationship " policy but, try as he might, he just
couldn't ignore his attraction to her - especially when she was
working alongside him nine to five every day. Would she ever be
persuaded that business could become pleasure?
(fantasticfiction.com)
ピッツバーグのWQEDテレビは、1968年にミスター・ロジャースの番組を展開し、Eastern
Educational Television Networkで全国的に放映しました。
30年もの間、ロジャースはアメリカの子どもたちの娯楽と教育の象徴となりました。
・・・・・・
A feature documentary about the lessons, ethics and legacy of
iconic children's television host, Fred Rogers. WON’T YOU BE MY
NEIGHBOR? looks at children’s television host Mr. Rogers'
hard-fought campaign to influence generations of kids and adults
in the ways of kindness.
Fred Rogers led a singular life. He was a puppeteer. A minister.
A musician. An educator. A father, a husband, and a neighbor.
Fred Rogers spent 50 years on children’s television beseeching
us to love and to allow ourselves to be loved. With television as
his pulpit, he helped transform the very concept of childhood. He
used puppets and play to explore the most complicated issues of
the day-race, disability, equality and tragedy. He spoke directly
to children and they responded by forging a lifelong bond with
him-by the millions. And yet today his impact is unclear. WON’T
YOU BE MY NEIGHBOR? explores the question of whether or not we
have lived up to Fred's ideal. Are we all good neighbors?
(tremoloproductions.com)