Let’s say you have a fitness goal. If your goal is to get in
better shape, you might start by translating your goal into a
series of actions meant to help you achieve that goal. You might
recalibrate your diet to include more fresh produce, limit or
eliminate soda or fast food, in addition to committing to a
regular workout regimen. You could sign up for a cardio
kickboxing class, start training for a road race, or join a local
gym or YMCA, or find a local cycling club for some regular
physical activity. What if, after six months, you didn’t lose
weight but you increased cardiovascular fitness, made some new
friends, gained some new skills, and changed your perspective on
physical activity? Does this mean that you your best was not good
enough?
------------------------------------------quoted from Go Ask
Alice!---
to be continued;
・fitness (音)fi'tness (名)体の健康、体調の良さ
fitness goal フィットネスの目的、健康の目標
・get in shape 体を鍛える、体調を整える
He wants to get in shape.
彼は身体を鍛えたいと思っている。
・translate 〜 into
ー 〜をーに変える、〜が結果としてーになる
She finally translated her plan into action.
彼女はようやく計画を行動に移した。
・meant to
〜 〜であることを意図されて、〜するように作られている、〜になるよう運命づけられている
Be the person you were meant to be.
君はそんなやつじゃない。
・achieve (音)эt∫i':v (他動)成し遂げる、達成する、成就する、やり遂げる、実現する
Nothing is achieved without effort.
努力をしないでは何も達成できません。
・recalibrate (音)ri:kae'lэbre`it (他動)再検査する、再調整する、再測定する
calibrate (他動)検査する、調整する、測定する
The sense amplifier is recalibrated if the amplifier has not
passed a calibration test.
較正検査をパスしない場合にはセンス増幅器が再較正されることになる。
・fresh produce 生鮮食品、新鮮産品
That grocery store sells fresh produce.
あの食料品店の野菜や果物は新鮮ですよ。
・eliminate (音)ili'mэne`it (他動)除外する、取り除く、廃絶する
It is important to eliminate the social unrest.
社会的不安を取り除くことが大切です。
・commit to
〜 〜に身を任す、〜を約束する、〜を誓約する、〜にささげる
They couldn't commit to that promise.
彼らはその公約を守れなかった。
・workout トレーニング、練習、運動
I walked a lot and it became a good workout.
私はたくさん歩いて良い運動
になった。
・regimen (音)re'dзэmэn (名)養生法、食事療法、運動療法、投薬計画
He keeps to a prescribed regimen.
彼は処方された養生法を守る。
・sign up for
〜 〜を申し込む、〜に参加する、〜の契約をする、〜と契約する
You must submit an application to the office and sign up for
an audition day and time.
事務所に申込書を提出してオーディションの日時に申し込む必要がある。
・cardio (音)kα'rrdi:o`u (名)カーディオ・エクササイズ、有酸素運動
＝cardio exercise
cardio kickboxing カーディオキックボクシング、ボクササイズのキックボクシング版
・gym＝gymnasium (音)dзi'm (名)体育館、ジム
He swims at the gym. 彼はジムで泳ぎます。
・YMCA＝Young Men's Christian Association キリスト教青年会、ワイエムシーエー
＝青年の道徳的荒廃をキリスト教を通じて救済矯正する目的で1844年ロンドンで
G.ウィリアムズらにより創設されました。
事例： New York City’s YMCA https://www.ymcanyc.org/
・activity (音)aekti'vэti (名)活発、活動、活発な動作、アクティビティ
Physical activity is one of the most powerful, yet
underutilized tool for personal development, balance and
creativity.
身体活動は自己啓発とバランスと創造力のために最も強力であるが、活用されていない手段の一つです。
・what if
〜 もし〜だったらどうなるか、もし〜としたらどうなるだろうか、たとえ〜でも構うもんか
What if they get the wrong idea?
勘違いされたらどうするの？
・cardiovascular (音)kα`:rdiouvae'skjulэr (形)心臓血管の、心臓血管に影響する
cardiovascular fitness 心肺適応能、心肺持久力、心肺フィットネス
・perspective (音)pэrspe'ktiv (名)見方、態度、視点、全体像、大局観
You seem to have the wrong perspective on that situation.
あなたはその情勢について誤った見通しを持っているようだ。
・good enough 十分に良い、結構間に合う
I'm not good enough for him.
私なんかでは、彼には不釣り合いです。
■構文チェック! 覚えておくと、会話力がつきます。
・言ってみればあなたは健康の目標を持っている。
Let’s say you have a fitness goal.
・もしあなたの目標が身体を鍛えることなら、
If your goal is to get in better shape,
・あなたは自分の目標が結果としてあなたがその目標を達成するのに役立つことを意図した一連の行動になることから始めるかも知れません。
you might start by translating your goal into a series of
actions meant to help you achieve that goal.
・あなたは自分の食事により新鮮な食材を含めるように再調整し、ソーダやファーストフードを制限または排除するかも知れません。
You might recalibrate your diet to include more fresh produce,
limit or eliminate soda or fast food,
・定期的な運動療法に身を任せることに加え、
in addition to committing to a regular workout regimen.
・あなたは定期的な身体活動のためにカーディオキックボクシングのクラスに申し込んだり、ロードレースのトレーニングを開始したり、地元のジムやYMCAに参加したり、地元のサイクリングクラブを見つけるかも知れません。
You could sign up for a cardio kickboxing class, start
training for a road race, or join a local gym or YMCA, or find a
local cycling club for some regular physical activity.
・もし、〜としたらどうなるだろうか?
What if, 〜?
・6か月後に、あなたが体重を減らさずに心肺持久力を増やし、新しい友達を少し作り、新しいスキルを身に付け、身体活動に対する見方を変えた
after six months, you didn’t lose weight but you increased
cardiovascular fitness, made some new friends, gained some new
skills, and changed your perspective on physical activity
・これはあなたのベストが十分ではなかったことを意味しますか？
Does this mean that you your best was not good enough?
言ってみればあなたは健康の目標を持っているのね。
→Let’s say you have a fitness goal.
もしあなたの目標が身体を鍛えることなら、あなたは自分の目標が結果としてあなたがその目標を達成するのに役立つことを意図した一連の行動になることから始めるかも知れないわ。
→If your goal is to get in better shape, you might start by
translating your goal into a series of actions meant to help you
achieve that goal.
あなたは自分の食事により新鮮な食材を含めるように再調整し、ソーダやファーストフードを制限または排除するかも知れないわ。
→You might recalibrate your diet to include more fresh produce,
limit or eliminate soda or fast food, in addition to committing
to a regular workout regimen.
定期的な運動療法に身を任せることに加え、あなたは定期的な身体活動のためにカーディオキックボクシングのクラスに申し込んだり、ロードレースのトレーニングを開始したり、地元のジムやYMCAに参加したり、地元のサイクリングクラブを見つけるかも知れないわ。
→You could sign up for a cardio kickboxing class, start
training for a road race, or join a local gym or YMCA, or find a
local cycling club for some regular physical activity.
もし、6か月後に、あなたが体重を減らさずに心肺持久力を増やし、新しい友達を少し作り、新しいスキルを身に付け、身体活動に対する見方を変えたとしたらどうなるかしら?
→What if, after six months, you didn’t lose weight but you
increased cardiovascular fitness, made some new friends, gained
some new skills, and changed your perspective on physical
activity?
これはあなたのベストが十分ではなかったことを意味するのかしら？
→Does this mean that you your best was not good enough?
■暗唱練習
Let’s say you have a fitness goal. If your goal is to get in
better shape, you might start by translating your goal into a
series of actions meant to help you achieve that goal. You might
recalibrate your diet to include more fresh produce, limit or
eliminate soda or fast food, in addition to committing to a
regular workout regimen. You could sign up for a cardio
kickboxing class, start training for a road race, or join a local
gym or YMCA, or find a local cycling club for some regular
physical activity. What if, after six months, you didn’t lose
weight but you increased cardiovascular fitness, made some new
friends, gained some new skills, and changed your perspective on
physical activity? Does this mean that you your best was not good
enough?
H. Rider Haggard's King Solomon's Mines has entertained
generations of readers since its first publication in 1885.
Following a mysterious map of dubious reliability, a small group
of men trek into southern Africa in search of a lost friend-and a
lost treasure, the fabled mines of King Solomon. Led by the
English adventurer and fortune hunter Allan Quartermain, they
discover a frozen corpse, survive untold dangers in remote
mountains and deserts, and encounter the merciless King Twala en
route to the legendary hoard of diamonds.
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Bond has left active service and is enjoying a tranquil life in
Jamaica. His peace is short-lived when his old friend Felix
Leiter from the CIA turns up asking for help. The mission to
rescue a kidnapped scientist turns out to be far more treacherous
than expected, leading Bond onto the trail of a mysterious
villain armed with dangerous new technology.
(imdb.com)