Stress is often referred to colloquially in only negative terms,
but it can be both "good" and "bad."
Eustress, sometimes called constructive stress, is a common
response that helps people meet the demands of life. Distress,
sometimes called destructive stress, on the other hand, may cause
psychological suffering but is possible to manage through a
variety of techniques. Regardless of the type of stress, the
brain detects a threat from an external stimulus - whether that’s
a difficult exam or an angry dog - and activates a stress
response, enabling a surge of hormones designed to increase heart
rate and blood pressure. Once the threat is gone, the heart rate,
blood pressure, and hormones return to their previous state,
calming the body down. In terms of evolution, this “fight or
flight” (and sometimes “freeze”) response serves as a
protective survival tactic in all animals, with the brain
signaling other parts of the body to act.
------------------------------------------quoted from Go Ask
Alice!---
to be continued:
・such a thing こういうこと、そのようなこと
How could such a thing happen?
どうしてこのようなことが起こってしまったのでしょう?
・frustrated (音)frΛstre'itэd (形)くじかれた、挫折した、失望した、いら立った
He hit his desk in frustration.
彼はイライラして机をたたいた。
・stress (音)stre's (名)ストレス、緊張、圧迫、圧力
Find the underlying cause of stress.
ストレスの根本的な原因を探しなさい。
・referred to 〜 〜に言及した、〜に参照した
This is also referred to as "Spec 1170".
これはまた"Spec 1170"とも呼ばれる。
・colloquially (音)kэlo'ukwi:эli (副)口語で、口語的に、口語表現を用いて
This building is colloquially referred to as The Barn.
この建物は納屋と口語で呼ばれている。
・negative terms 否定的な言葉
in negative terms 否定的な言葉で、否定形を使って
・eustress (音)ju':stres (名)快ストレス、良いストレス
＝例えば、目標、夢、スポーツ、よい人間関係など自分を奮い立たせてくれたり勇気づけてくれたり元気にしてくれたりする刺激とその状態
・distress (音)distre's (名)不快ストレス、悪いストレス
＝苦悩、困難、極度の不安など、あるものが助けを求めるくらいに非常に困難な状況にあること
・constructive (音)kэnstrΛ'ktiv (形)建設的な、前向きの、積極的な、発展的な
His opinions are usually constructive and helpful.
彼の意見は大抵建設的で役に立つ。
・destructive (音)distrΛ'ktiv (形)破壊的な、破壊をもたらす、否定的な、相手を傷つける
It was one of the most destructive hurricanes of the century.
それは今世紀の極めて破壊的な台風の一つだった。
・on the other hand その一方で、他方では
On the other hand, depopulation is progressing in the
countryside.
その一方田舎では過疎化が進んでいる。
・psychological (音)sa`ikэlα'dзikэil (形)心理学の、心の、精神の、精神的な
The doctor relieved me of my psychological burden.
医者は私から心の負担を取り除いてくれた。
・suffering (音)sΛfэriη (名)苦しみ、苦痛、悩み
The patient kept complaining of his suffering all night.
患者は一晩中苦痛を訴え続けた。
・technique (音)tekni':k (名)技術、技巧、技法、手法、テクニック
The musician needed to improve his technique.
その音楽家はもっと技術を磨く必要があった。
・regardless of
〜 〜にかかわらず、〜に関係なく、〜を問わず、〜にこだわらずに
He is popular regardless of his age.
年齢問わず彼は人気がある。
・detect (音)dite'kt (他動)見つける、正体を見抜く、本質を見破る、感じ取る
detect a threat 脅威を察知する
・threat (音)θre't (名)脅迫、脅し、脅かすもの、危険な存在
He is a threat to our country.
彼は我が国にとって危険な存在です。
・external stimulus 外的刺激、外部刺激
The external stimulus may be an external force, temperature
change or humidity change.
外部からの刺激は、外力の付与、温度変化または湿度変化とすることができる。
・activate (音)ae'ktэveit (他動)活動的にする、作動させる、活性化する、反応を促進する
He is attending a piano class in order to activate his brain.
彼は脳の活性化のためにピアノ教室に通っている。
・surge of
〜 〜の動揺、〜の高まり、〜の大波、〜の殺到
She's riding along on a surge of popularity.
彼女は人気の波に乗っている。
・designed to
〜 〜するように作られている、〜するように意図されている、〜するために策定される、〜することを目的とするものである
The building is designed to lower the consumption of
electricity and water.
この建物は電気と水の消費を節約するように設計されている。
・heart rate 心拍、心拍数
Maximum Heart Rate＝MHR 最大心拍数
・blood pressure 血圧
Your blood pressure is 110 over 70.
あなたの血圧は最高110最低70です。
・calm down 静まる、落ち着く、沈静化する、落ち着かせる、静める、なだめる
I'll come back when things have calmed down.
事態が落ち着いたら戻ってきます。
・in terms of
〜 〜に関して、〜の観点から見ると
In terms of culture, Japan is different from America.
文化の面からみると、日本とアメリカは違う。
・evolution (音)evэlu':∫эn (名)進化、進化論、漸次的な発達
The evolution of dinosaurs interests me greatly.
私は恐竜の進化にとても興味を持っている。
・protective (音)prэte'ktiv (形)保護する、保護用の
He felt very protective toward her.
彼は彼女を守ってあげたいと強く思った。
・survival (音)sэrva'ivэl (名)生き延びること、残存すること、生き延びた人、生存者
survival tactic 生き残り戦術
・signal (音)si'gnэl (他動)信号を送る、伝える、知らせる、前兆となる、示唆する
The last month's accident signaled that Tommy was no longer
young and alert enough to drive a car.
トミーが車を運転できるほどもはや若くなく、頭がしっかりしているわけでもないことを、昨月の事故が示していた。
■構文チェック! 覚えておくと、会話力がつきまます。
・良いストレスのようなものがありますか？
Is there such a thing as GOOD stress?
・ストレスはしばしば口語表現で否定的な言葉で呼ばれますが、それは”良い”と”悪い”の両方になる可能性があります。
Stress is often referred to colloquially in only negative
terms, but it can be both "good" and "bad."
・良いストレスはときどき建設的ストレスと呼ばれ、人々が人生の要求を満たすのに役立つ一般的な反応です。
Eustress, sometimes called constructive stress, is a common
response that helps people meet the demands of life.
・一方、悪いストレスはときどき破壊的ストレスと呼ばれ、心理的苦痛を引き起こす可能性がありますが
Distress, sometimes called destructive stress, on the other
hand, may cause psychological suffering but
・さまざまな手法で対処することが可能です。
is possible to manage through a variety of techniques.
・ストレスの種類に関係なく、
Regardless of the type of stress,
・脳は外部刺激からの脅威を検出し、
the brain detects a threat from an external stimulus
・-
それが難しい検査であろうと怒っている犬であろうと、
- whether that’s a difficult exam or an angry dog -
・ストレス反応を活性化し、
and activates a stress response,
・心拍数と血圧を高めることを目的とするホルモンの急増を可能にします。
enabling a surge of hormones designed to increase heart rate
and blood pressure.
・脅威がなくなると、心拍数、血圧、ホルモンが元の状態に戻り、体を落ち着かせます。
Once the threat is gone, the heart rate, blood pressure, and
hormones return to their previous state, calming the body down.
・進化の観点から見ると、
In terms of evolution,
・この”戦うか逃げるか”（そして時には”凍結”）の反応は、脳が身体の他の部分に信号を送って、すべての動物で保護的な生存戦略として機能します。
this “fight or flight” (and sometimes “freeze”)
response serves as a protective survival tactic in all animals,
with the brain signaling other parts of the body to act.
良いストレスのようなものがありますか？
→Is there such a thing as GOOD stress?
ストレスはしばしば口語表現で否定的な言葉で呼ばれるけど、それは”良い”と”悪い”の両方になる可能性があるわ。
→Stress is often referred to colloquially in only negative
terms, but it can be both "good" and "bad."
良いストレスはときどき建設的ストレスと呼ばれ、人々が人生の要求を満たすのに役立つ一般的な反応だわ。
→Eustress, sometimes called constructive stress, is a common
response that helps people meet the demands of life.
一方、悪いストレスはときどき破壊的ストレスと呼ばれ、心理的苦痛を引き起こす可能性があるけどさまざまな手法で対処することが可能だわ。
→Distress, sometimes called destructive stress, on the other
hand, may cause psychological suffering but is possible to manage
through a variety of techniques.
ストレスの種類に関係なく、脳は外部刺激からの脅威を検出し、-
それが難しい検査であろうと怒っている犬であろうと
- ストレス反応を活性化し、心拍数と血圧を高めることを目的とするホルモンの急増を可能にするわ。
→Regardless of the type of stress, the brain detects a threat
from an external stimulus - whether that’s a difficult exam or
an angry dog - and activates a stress response, enabling a surge
of hormones designed to increase heart rate and blood pressure.
脅威がなくなると、心拍数、血圧、ホルモンが元の状態に戻り、体を落ち着かせるわ。
→Once the threat is gone, the heart rate, blood pressure, and
hormones return to their previous state, calming the body down.
進化の観点から見ると、この”戦うか逃げるか”（そして時には”凍結”）の反応は、脳が身体の他の部分に信号を送って、すべての動物で保護的な生存戦略として機能するわ。
→In terms of evolution, this “fight or flight” (and
sometimes “freeze”) response serves as a protective survival
tactic in all animals, with the brain signaling other parts of
the body to act.
■暗唱練習
Is there such a thing as GOOD stress?
Stress is often referred to colloquially in only negative terms,
but it can be both "good" and "bad."
Eustress, sometimes called constructive stress, is a common
response that helps people meet the demands of life. Distress,
sometimes called destructive stress, on the other hand, may cause
psychological suffering but is possible to manage through a
variety of techniques. Regardless of the type of stress, the
brain detects a threat from an external stimulus - whether that’s
a difficult exam or an angry dog - and activates a stress
response, enabling a surge of hormones designed to increase heart
rate and blood pressure. Once the threat is gone, the heart rate,
blood pressure, and hormones return to their previous state,
calming the body down. In terms of evolution, this “fight or
flight” (and sometimes “freeze”) response serves as a
protective survival tactic in all animals, with the brain
signaling other parts of the body to act.
This is a breathtakingly honest account by a true American
patriot about what it’s like to grow up with tough love and
then deploy those values on behalf of our nation’s foreign
policies. Weaving together the personal and the professional,
Susan Rice describes how her upbringing in a distinguished but at
times struggling family helped prepare her to be a fierce
champion of American interests and survive the unfair attacks on
her in the aftermath of the Benghazi tragedy. This book will not
only inspire you about the true sources of America’s greatness,
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fearlessness.
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Respect is an upcoming American biographical drama film based on
the life of singer Aretha Franklin. Directed by Liesl Tommy from
a screenplay by Tracey Scott Wilson, it stars Jennifer Hudson in
the leading role.
Following the rise of Aretha Franklin’s career from a child
singing in her father’s church’s choir to her international
superstardom, RESPECT is the remarkable true story of the music
icon’s journey to find her voice.
(wikipedia.org)
*biographical (形)伝記の
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代表曲”Respect”の一部：
What you want
Baby, I got it
What you need
You know I got it
All I'm askin'
Is for a little respect when you get home (just a little bit)
Hey baby (just a little bit) when you get home
(just a little bit) mister (just a little bit)