Additionally, it’s not just quantity of sleep that matters, it’s
also quality. Insufficient sleep in the short term might lead to:
Slower thinking
Memory problems
Risky decision-making
Excessive daytime sleepiness
Stress, anxiety, irritability, agitation
List adapted from Sleep Foundation
In the long-term, sleep deprivation is associated with the
increased risk of conditions like diabetes, Alzheimer’s
disease, psoriasis, insulin resistance, and potential sexual
dysfunction. Maintaining sleep hygiene can be important for all
body systems and preventing both acute and chronic illnesses.
For more information, consider checking out the Go Ask Alice!
fact sheet on healthy sleep habits.
------------------------------------------quoted from Go Ask
Alice!---
to be continued;
・additionally (音)эdi'∫эnэli (副)さらに、その上、加えて、また、なお
Additionally, I plan on leaving this work.
なお私はこの業務から外れる予定です。
・quantity (音)kwα'ntэti (名)量、分量、数量
He consumed an enormous amount of his time.
彼は膨大な時間を浪費した。
・insufficient (音)i`nsэfi'∫эnt (形)不十分な、不足して、不適当な、足りない
There is insufficient evidence. 十分な証拠がない。
・risky (音)ri'ski (形)危険な、冒険的な、やばい、大胆な
Investing in a flying car company seems risky to me.
空飛ぶ自動車の企業に投資することに、私はリスクを感じる。
・decision-making (名)意思決定、政策決定
I was surprised at the speed of her decision making.
私は彼女の意思決定の速さに驚いた。
・stress (音)stre's (名)ストレス、緊張、圧迫、圧力
Find the underlying cause of stress.
ストレスの根本的な原因を探しなさい。
・anxiety (音)aeηza'iэti (名)心配、不安、懸念
I have a lot of anxiety about my job situation.
私は自分の仕事の状況が非常に心配です。
・irritability (音)i`rэtэb'ilэti (名)怒りっぽいこと、短気、いらいら、過敏、興奮性
There may be anxiety, irritability, obsessive thoughts,
insomnia.
不安、神経過敏、強迫観念、不眠症の可能があります。
・agitation (音)ae`dзite'i∫эn (名)〕扇動、動揺、興奮、かき立てること
He couldn't hide his agitation.
彼は動揺の色を隠せなかった。
・Sleep Foundation 睡眠財団
National Sleep Foundation 国立睡眠財団
参照先：https://sleepfoundation.org/
・long-term (音)lo'η-tэ':m (形)長期の、長期間にわたる
The company’s long-term goal is to open 100 stores
nationwide. その会社の長期の目標は、全国で100店舗をオープンさせることである。
・deprivation (音)de`prэve'i∫эn (名)剥奪、奪うこと、喪失、欠乏
It is hopeful that my sleep deprivation will improve.
私の寝不足は改善される見込みです。
・associated with
〜 〜と関係がある、〜と関連している
She must have some memory associated with canon.
彼女はきっとカノンが思い出の曲なんだろうな。
・diabetes (音)da`iэbi':ti:z (名)糖尿病
He has a medical history of diabetes and stroke.
彼は糖尿病と脳梗塞の既往歴があります。
・Alzheimer’s (音)ae'lzhaimэrz (名)アルツハイマー型の、アルツハイマー病
＝Alzheimer’s disease アルツハイマー病、老人性痴呆症
As the world's population ages, the number of people affected
by Alzheimer's is expected to increase dramatically.
世界の人口は高齢化していくので、アルツハイマー病の患者数は激増すると予想されています。
・psoriasis (音)sera'iэsis (名)乾癬
October 29 is World Psoriasis Awareness Day. 10月29日は世界乾癬デー（WorldPsoriasisDay）です。
・insulin (音)i'nsэlэn (名)インスリン
＝すい臓のベータ細胞で作られるホルモン
insulin resistance インスリン抵抗性
Insulin is the main hormone for storing fat in your body.
インスリンはあなたの体脂肪を格納する主なホルモンです。
・dysfunction (音)disfΛ'k∫эn (名)機能障害、機能不全
The research examined the effect of family dysfunction on
children's well-being.
その研究は機能不全家族が子供の健康に及ぼす影響を調査した。
・hygiene (音)ha'idз:n (名)衛生状態、衛生学
One should practice good hygiene to avoid becoming ill.
病気にならないために衛生状態をよくしておくべきです。
・acute (音)эkju't (形)鋭い、先のとがった、急性の、緊急の
Wolves have an acute sense of smell.
オオカミは嗅覚が鋭い。
・chronic (音)krα'nik (形)慢性の、しょっちゅうぶり返す、長患いの、持病がある
I can't imagine what the life of a chronic patient is like.
長患いの患者の生活がどのようなものか想像ができない。
・fact sheet 概況報告書、ファクト・シート、根本的な事実、動かぬ事実
Download our fact sheet on medical technology.
医療技術のファクトシートをダウンロードする。
■構文チェック! 覚えておくと、会話力がつきまます。
・さらに、
Additionally,
・単に睡眠の量が重要だというだけでなく、睡眠の質もまた重要なのです。
it’s not just quantity of sleep that matters, it’s also
quality.
・短期の不十分な睡眠は以下のようなことにつながるかもしれない：
Insufficient sleep in the short term might lead to:
・睡眠の不足は 〜
のような健康状態におけるリスクの上昇と関連しています。
sleep deprivation is associated with the increased risk of
conditions like 〜.
・糖尿病、アルツハイマー病、乾癬、インスリン抵抗性、性機能障害
diabetes, Alzheimer’s disease, psoriasis, insulin
resistance, and potential sexual dysfunction
・睡眠の衛生状態を維持することは、すべての身体システムにとって重要であり急性および慢性の病気を予防することができます。
Maintaining sleep hygiene can be important for all body
systems and preventing both acute and chronic illnesses.
・もっと詳しい情報については、Go Ask Alice!の健康的な睡眠習慣に関するファクトシートを調べることを考えなさい。
For more information, consider checking out the Go Ask Alice!
fact sheet on healthy sleep habits.
長期的には、睡眠の不足は糖尿病、アルツハイマー病、乾癬、インスリン抵抗性、性機能障害のような健康状態におけるリスクの上昇と関連しているわ。
→In the long-term, sleep deprivation is associated with the
increased risk of conditions like diabetes, Alzheimer’s
disease, psoriasis, insulin resistance, and potential sexual
dysfunction.
睡眠の衛生状態を維持することは、すべての身体システムにとって重要だし急性や慢性の病気を予防することができるわ。
→Maintaining sleep hygiene can be important for all body
systems and preventing both acute and chronic illnesses.
もっと詳しい情報については、Go Ask Alice!の健康的な睡眠習慣に関するファクトシートを調べることを考えなさい。
→For more information, consider checking out the Go Ask Alice!
fact sheet on healthy sleep habits.
■暗唱練習
Additionally, it’s not just quantity of sleep that matters, it’s
also quality. Insufficient sleep in the short term might lead to:
Slower thinking
Memory problems
Risky decision-making
Excessive daytime sleepiness
Stress, anxiety, irritability, agitation
List adapted from Sleep Foundation
In the long-term, sleep deprivation is associated with the
increased risk of conditions like diabetes, Alzheimer’s
disease, psoriasis, insulin resistance, and potential sexual
dysfunction. Maintaining sleep hygiene can be important for all
body systems and preventing both acute and chronic illnesses.
For more information, consider checking out the Go Ask Alice!
fact sheet on healthy sleep habits.
■次号予告
What are the effects of staying awake for long periods of
time?-4-
Two old friends reconnect in Dublin for a dramatic, revealing
evening of drinking and storytelling in this winning new novel
from the author of the Booker Prize winning Paddy Clarke Ha Ha Ha
One summer's evening, two men meet up in a Dublin restaurant.
Drinking pals back in their youth, now married and with grown up
children, their lives have taken seemingly similar paths. But Joe
has a secret he needs to tell Davy, and Davy has a sorrow he
wants to keep from Joe. Both are not the men they used to be.
(amazon.com)
The Fire Inside is an upcoming American biographical sports film
by Rachel Morrison in her feature directional debut. The film is
based on T-Rex, a 2015 documentary about American professional
boxer Claressa "T-Rex" Shields training for the 2012
Summer Olympics. Ryan Destiny stars as the lead, alongside Judy
Greer and Brian Tyree Henry.
(wikipedia.org)
The story of Claressa 'T-Rex' Shields, a boxer from Flint,
Michigan who trained to become the first woman in her country's
history to win an Olympic gold medal in the sport.
(imdb.com)