Is there any way that I can reduce the amount of sleep I need
voluntarily? Right now, I need a lot of sleep (ten hours or more)
and I would like to reduce this so that I can sleep healthily for
eight hours a night. Is this possible, given the way that my body
works? I have heard that it is, that I can "train" my
body to require less sleep. It certainly isn't healthy to sleep
fewer than eight hours if my body needs ten, of course. And I'm
sure that some people are forced to sleep for six or fewer hours
a night for years! Do their bodies just adapt?
Dear Reader,
If you're sleeping ten or more hours a night there may be a good
reason - your body could just need that much sleep.
------------------------------------------quoted from Go Ask
Alice!---
to be continued;
・reduce (音)ridju':s (他動)減らす、減少させる、縮める、縮小する
It's important to reduce waste.
ごみを減らすことは大切です。
・voluntarily (音)vα`??lэnte'rэli (副)自らの意思によって、自発的に、自主的に、自分から進んで
Work voluntarily and help others.
ボランティア活動を行い、他人を助けなさい。
・healthily (音)he'lθili (副)健康的に、健全に
You must nurture children, so that they grow up healthily.
子供たちが健康に育つように養育しなければならない。
・give way 屈する、譲歩する、身をゆだねる、道を譲る
They wouldn't give way to each other.
彼らはお互い譲らなかった。
given the way
〜 〜への道を開く、〜を可能にする
He had given way to Dread.
彼はドレッドに先を越されたのです。
・I've heard that
〜 〜と聞きました、〜という話は聞いております
I've heard that before. それは前にも聞いたぞ。
・forced to
〜 〜することを強いられる、〜することを強制される、〜することを余儀なくされる、〜せざるを得なくなる
I was forced to accept his offer.
私は彼の申し出を受け入れざるをえなかった。
・adapt (音)эdae'pt (自動)順応する、適応する、改作する、翻案する
Children tend to adapt to new things more quickly than adults.
子どもは新しい物事に大人よりも早く順応する傾向がある。
・good reason 正当な理由、もっともな理由、立派な理由、よほどの事情
He refused my offer for no good reason.
彼は十分な理由無しに私の申し出を断った。
・that much それほど、そんなに、それだけ
I don't care that much.
私はそれほど気にしていない。
■構文チェック! 覚えておくと、会話力がつきまます。
・わたしが自発的に必要となる睡眠時間の総量を減らせる方法が何かありますか？
Is there any way that I can reduce the amount of sleep I need
voluntarily?
・今のところ、
Right now,
・私は（10時間以上の）多くの睡眠が必要ですが、
I need a lot of sleep (ten hours or more) and
・私はこれを減らすようにして一晩で8時間は健康的に眠ることができるようにしたいのです。
I would like to reduce this so that I can sleep healthily for
eight hours a night.
・私の体の仕組みからして、そんなことが可能なのでしょうか？
Is this possible, given the way that my body works?
・睡眠時間を短くするように自分の体を”訓練”できる、と聞いたことがあります。 I
have heard that it is, that I can "train" my body to
require less sleep.
・もちろん、私の体が10時間を必要としているのであれば8時間未満の睡眠は確実に健康的ではありません。
It certainly isn't healthy to sleep fewer than eight hours if
my body needs ten, of course.
・そして私は一晩に6時間かそれ以下の睡眠を長年にわたってせざるを得なくなっている人も少しいると確信しています！
And I'm sure that some people are forced to sleep for six or
fewer hours a night for years!
・彼らの身体は順応しているのでしょうか？
Do their bodies just adapt?
・もしあなたが一晩に10時間以上眠っているのならもっともな理由があるかもしれません
If you're sleeping ten or more hours a night there may be a
good reason
・-
あなたの身体はただそれほどの睡眠を必要としているということみたいです。
- your body could just need that much sleep.
わたしが自発的に必要となる睡眠時間の総量を減らせる方法が何かありますか？
→Is there any way that I can reduce the amount of sleep I need
voluntarily?
今のところ、私は（10時間以上の）多くの睡眠が必要ですが、私はこれを減らすようにして一晩で8時間は健康的に眠ることができるようにしたいのです。
→Right now, I need a lot of sleep (ten hours or more) and I
would like to reduce this so that I can sleep healthily for eight
hours a night.
私の体の仕組みからして、そんなことが可能なのでしょうか？
→Is this possible, given the way that my body works?
睡眠時間を短くするように自分の体を”訓練”できる、と聞いたことがあります。→I
have heard that it is, that I can "train" my body to
require less sleep.
もちろん、私の体が10時間を必要としているのであれば8時間未満の睡眠は確実に健康的ではありません。
→It certainly isn't healthy to sleep fewer than eight hours if
my body needs ten, of course.
そして私は一晩に6時間かそれ以下の睡眠を長年にわたってせざるを得なくなっている人も少しいると確信しています！
→And I'm sure that some people are forced to sleep for six or
fewer hours a night for years!
彼らの身体は順応しているのでしょうか？
→Do their bodies just adapt?
もしあなたが一晩に10時間以上眠っているのならもっともな理由があるのかもしれないわ
-
あなたの身体はただそれほどの睡眠を必要としているということみたいだわ。
→If you're sleeping ten or more hours a night there may be a
good reason - your body could just need that much sleep.
■暗唱練習
Is there any way that I can reduce the amount of sleep I need
voluntarily? Right now, I need a lot of sleep (ten hours or more)
and I would like to reduce this so that I can sleep healthily for
eight hours a night. Is this possible, given the way that my body
works? I have heard that it is, that I can "train" my
body to require less sleep. It certainly isn't healthy to sleep
fewer than eight hours if my body needs ten, of course. And I'm
sure that some people are forced to sleep for six or fewer hours
a night for years! Do their bodies just adapt?
If you're sleeping ten or more hours a night there may be a good
reason - your body could just need that much sleep.
An examination from an award-winning poet and critic of the
reasons for and meanings of poetry offers an analysis of poems by
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The previous film left off with the death of the beloved Lady
Violet whose secret relationship with a Marquis in the South of
France was unearthed.
With Lady Violet gone, her granddaughter Lady Mary will likely
step up to manage Downton Abbey and the family, while also
dealing with her own issues and relationships. We can also expect
to explore new romances and relationships, both within the
Crawley family and among their servants and staff.
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