Using the 20/20/20 rule: After 20 minutes of computer use, look
at an object offscreen 20 feet away for at least 20 seconds.
Making sure the computer monitor is at least 20 to 28 inches away
from the eyes.
Placing the screen at a viewing angle of 15 to 20 degrees, or 4
to 5 inches, below horizontal eye level.
Making a conscious effort to blink more when viewing a screen.
When using a reference document, making sure it’s placed above
the keyboard and below the top of the screen so that you don’t
need to reposition your head from document to screen. A document
holder may also help accomplish this.
------------------------------------------quoted from Go Ask
Alice!---
to be continued;
・the 20/20/20 rule 20-20-20ルール
＝20分に1回，20秒間，20フィート（約6m）離れたところを見るというもの
調節力のもととなる毛様
体筋の回復を図るため「20
秒以上」という目を休める時間＝目の疲労回復のため近くを見
ない時間として設定している
・offscreen (音) (副)画面に映らない所で、私生活で
The monster roared offscreen.
その怪物は画面の外でほえた。
・maku sure
〜 〜を確かめる、〜を確実なものにする、必ず〜する、〜を確保する Please
make sure you put away the tools after using them.
使用後は必ず道具を片付けてください。
・viewing angle 視野角
＝液晶ディスプレーの映像が鮮明に見られる角度
This monitor has a viewing angle of 178 degrees both
horizontally and vertically.
このモニターは、水平・垂直ともに178度の視野角を備えています。
・eye level 目の高さ、視線の高さ
＝人が立ってまっすぐ前を見たときの高さ
Keep the camera at eye level to get a natural look.
自然な印象にするにはカメラを目の高さに保ちなさい。
・conscious effort 意識的な努力、意図的な努力
We need to make a conscious effort to reduce waste.
私たちはごみを減らすよう意識的に努力する必要があります。
・reference document 参考文書、参照用資料
The employee was asked to review the reference documents
before the meeting.
その従業員は会議前に参考資料を確認するように求められました。
・reposition (音)ri`:pэ'zi∫эn (他動)位置を変える、置き直す、再配置する、イメージや立ち位置を変える
The nurse gently repositioned the patient.
看護師は患者の体位をそっと変えた。
・document holder 書類ホルダー、書類ケース、ドキュメントファイル
A transparent document holder is convenient for checking the
contents.
中身を確認しやすい透明な書類ホルダーは便利です。
・accomplish (音)эko'mpli∫ (他動)成し遂げる、遂行する、果たす、成就する、達成する、仕上げる、完成させる
He who is not courageous enough to take risks will accomplish
nothing in life.
危険を冒す勇気のない者は人生で何も達成することはないだろう。
■構文チェック! 覚えておくと、会話力がつきまます
・「20/20/20のルール」の活用：
Using the 20/20/20 rule:
・コンピューターを20分間使用したら、
After 20 minutes of computer use,
・画面の外で20フィート先にある物体を少なくとも20秒間見つめなさい。
look at an object offscreen 20 feet away for at least 20
seconds.
・コンピューターのモニターが目から少なくとも20〜28インチ離れていることを確かめなさい。
Making sure the computer monitor is at least 20 to 28 inches
away from the eyes.
・画面を設置するのは15〜20度の視野角にするか、あるいは水平の目の高さより4〜5インチ下の方になるようにすること。
Placing the screen at a viewing angle of 15 to 20 degrees, or
4 to 5 inches, below horizontal eye level.
・画面を見ているときは意識的に努力してまばたきの回数を増やすこと。
Making a conscious effort to blink more when viewing a screen.
・参考用の資料を使用するときには、
When using a reference document,
・資料から画面の方にあなたの頭の位置を起き直す必要がないようにするために
so that you don’t need to reposition your head from document
to screen
・資料をキーボードの上の方に置きかつ画面の上端より下の方に置いていると確認すること。
making sure it’s placed above the keyboard and below the top
of the screen.
・ドキュメントホルダーもこれの遂行に有益かも知れません。
A document holder may also help accomplish this.
・コンピューターを20分間使用したら、画面の外で20フィート先にある物体を少なくとも20秒間見つめなさい。
→After 20 minutes of computer use, look at an object offscreen
20 feet away for at least 20 seconds.
・コンピューターのモニターが目から少なくとも20〜28インチ離れていることを確かめなさい。
→Making sure the computer monitor is at least 20 to 28 inches
away from the eyes.
・画面を設置するのは15〜20度の視野角にするか、あるいは水平の目の高さより4〜5インチ下の方になるようにすること。
→Placing the screen at a viewing angle of 15 to 20 degrees, or
4 to 5 inches, below horizontal eye level.
・画面を見ているときは意識的に努力してまばたきの回数を増やすこと。
Making a conscious effort to blink more when viewing a screen.
・参考用の資料を使用するときには、資料から画面の方にあなたの頭の位置を起き直す必要がないようにするために資料をキーボードの上の方に置きかつ画面の上端より下の方に置いていると確認すること。
When using a reference document, making sure it’s placed
above the keyboard and below the top of the screen so that you
don’t need to reposition your head from document to screen.
・ドキュメントホルダーもこれの遂行に有益かも知れないわ。
→A document holder may also help accomplish this.
■暗唱練習
Using the 20/20/20 rule: After 20 minutes of computer use, look
at an object offscreen 20 feet away for at least 20 seconds.
Making sure the computer monitor is at least 20 to 28 inches away
from the eyes.
Placing the screen at a viewing angle of 15 to 20 degrees, or 4
to 5 inches, below horizontal eye level.
Making a conscious effort to blink more when viewing a screen.
When using a reference document, making sure it’s placed above
the keyboard and below the top of the screen so that you don’t
need to reposition your head from document to screen. A document
holder may also help accomplish this.
■次号予告
Does staring at the computer all day have an affect on my
eyes?-7-
She said no fourteen years ago. Now she's begging him to save her
life.
When former Navy SEAL Walker Star stumbles upon a dead body in
the Utah desert, he thinks his days of danger are behind him.
Then his brother drops a name he never expected to hear again:
Sabrina Clark.
The woman who shattered his heart is now a corporate CEO with a
target on her back. Her father was murdered. Bodies are piling up
around her company. And someone wants her dead next.
(amazon.com)
*stumble (自動)つまずく、よろける
*shatter (他動)打ち砕く、粉々に割る、壊滅させる、粉々にする
*pile up 積み重なる、蓄積する、集積する、集合する
In a dystopian future where technological advances in genetic
engineering have divided humans into strict, isolated social
classes, an obsolete companion android named Klara tries to bond
with Josie, a sick girl for whom she was purchased.
(imdb.com)